masa trening

Witam wszystkich Mam pytanie odnośnie hgh blue tops = czy warty zakupu i jakie macie opinie na ten temat. I czy oplaca sie brac hgh bez insuliny bo poprostu niemam jeszcze takiej wiedzy, czy bez beda te same wyniki chcem brac mniej wiecej 6 miesiecy po 5ui dziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 186 Obwód klatki: 130 [...]

[...] Wzięte z tej strony: http://www.muscleandstrength.com/workouts/21-compound-exercises-only-workout.h Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2, 3 lata Uprawiane inne sporty: deskorolka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: [...]

[...] w wieku 16 lat, tak głupota wiem:) 2.Prop testosteron w wieku 19 lat i 3.Boldenon+winstrol w wieku 20 lat, 4.Deca+cypro w wieku 20 lat czyli od 5 lat nie biore 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5lat 11. POZIOM BF%: nie za dużo mam tzw. ''kaloryfer'' 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] białka: 150g Ilość spożywanych węglowodanów: 500 Ilość spożywanych tłuszczów: nie licze Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: dzielony Cel cyklu: czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): czesto musze zrzycać Stan zdrowia: bardzo [...]

[...] NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12-16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. [...]

[...] STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron) Teraz: 1-14 deca 250mg ew 1-17 enen 250mg e4d Aktualnie 4 tydzień 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg, 1 piłka 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10lat temu Metka testosteron 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko [...]

[...] i tu mam pytanie jak ćwiczyć na szerokośc,mase .Moze jakas progresja czy cos. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 52 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: jest [...]

[...] 2x 75% i 100% MAX pytanie czy minuta odpoczynku w serii a 2 minuty pomiedzy cwiczeniami wystarczy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 - 2 lata Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): są 2 [...]

[...] ~3 Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 7 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: ten bedzie pierwszy Trening: masa sila Cel cyklu: sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do [...]

Witam wszystkich! Chciałbym teraz zacząć jakiś konkretny cykl lecz zastanawiam się przy doborze środków chodzi mi głownie o konkretna masę i siłę żeby nabrać parę kilo dobrego mięśnia nie chciałbym żeby mnie zalało a później wszystko spadło jeśli już by tak było to żeby tego mięśnia zostało.Znalazłem kilka odpowiednich cykli lecz mam nadzieje że [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 100 tabs metki - naposim Trening: masa 4 razy w tyg w tym 1 same nogi Cel cyklu: 3-4 kilo w miare dobrej jakosci miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 3 miesiace Poziom BF%: bd Tendencja [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na 1kg masy -węglowodany: 5g na 1kg masy -tłuszcz: 1g na 1 kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na enance+ mecie 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] wąski 4 x 8-10 żuraw 4 x 8-10 wiosło nachwytem 4 x 8-10 szrugsy 4 x 10-12 uginanie młotkowe 4 x 8-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, hantle, wyciąg, [...]

[...] -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4xtydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]

[...] mi 3100kal - czyli trohę więcej niz moje zapotrzebowanie. Białko z diety wynosi 2.6, tłuszcz 1.8, wegle 6,1 - czyli tez trochę za dużo. W związku z tym mam pytanie - jeżeli masa idzie mi ciężko i jestem ektomorfikiem to mogę zostawić tą diete tak jak jest? Czy może coś z niej wyrzucić lub czymś zastąpić - jeżeli tak to czym? Do tego wszystkiego [...]

[...] -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tylko cykle na testosteronie to jest 2 cykl, ostatni trwal 16 tygodni 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja, pozniej masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cyklu test solo 250mg e7d 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Powoli [...]

[...] węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl 20 propionatu 3 lata temu Trening: 3-4 razy w tyg + 2x aeroby Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 36 mies Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia [...]

[...] NA SIŁOWNI: 5lata 6. DIETA: -białko: 2,4/kg -węglowodany: 5,5/kg -tłuszcz: 1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

[...] chodzi mi o to, czy dobrze dobrałem ćwiczenia, ilość serii i powturzeń. Za pomoc wręczam SOGI! :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 192 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryfy, hantelki, wyciag, modlitewnik, laweczka Dieta: Staram się jesc co powinienem, jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]